一个人毕其一生的努力就是在整合他自童年时代起就已形成的性格。
——卡尔 · 荣格
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潜意识决定命运,谁也不能幸免。
一个无意识的行动,一个慎重的人生选择,一段感情的开始和结束;你如何成为现在的你,又会达到什么样的高度……很多时候,都是我们内心潜意识的结果。
例如:
性格枷锁很难打破
我们总是把“性格不合时宜”作为自己认为做不到的事情的借口,比如社交、谈恋爱。其实潜意识里有太多的限制性信念,让你无法挣脱,无法控制自己。
亲密关系总是重复
有些人会在亲密关系中不断制造矛盾,证明爱情,然后失望,甚至一次又一次地爱上同类。
其实我潜意识里并不相信自己值得被爱,然后我反复寻求一种自以为是的“认可”。
情绪困扰的恶性循环
很多人经常会间歇性地感到莫名的空虚、烦躁或抑郁,觉得不对劲,却不知道为什么。其实是敏感的潜意识提醒你要多关注自己。
财富的瓶颈无法打开
每个人都想赚很多钱,但很多人潜意识里习惯了做一个“穷光蛋”,不值得或不相信自己能过上好日子;
所以他们的潜意识会在没有存在感之前就让自己疲惫不堪,导致自己疲惫不堪,穷困潦倒。
原生家庭继续悲剧
我明明很想和孩子交流,但是一生气就忍不住对他们大吼大叫。事后我后悔了,发现“小时候,我成了自卑谄媚的人,成了控制欲极强的‘我妈’”。
因为我们的潜意识总是倾向于重复年轻时熟悉的关系。
从家庭关系、婚姻情感到民族风俗、社会文化;近一餐,远后世:
潜意识决定命运,谁也不能幸免。
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让潜意识被看见,你就会真正自由
如果潜意识没有呈现出来,模式就会自我重复,人会一直重复自己的模式,甚至会传给下一代,代代相传。
因此,哲学家荣格说:“当潜意识呈现时,命运被改写”。
仅仅知道如何将无法控制的歇斯底里转化为可以接受的不快乐,就会对生活大有裨益。
荣格还发现,潜意识是一种更大更完整的心理,它往往比意识具有更好的分析、洞察力和知识。
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找到内心冲突的根源,挖掘隐藏的能量
以下训练方法可以帮助你逐渐让潜意识浮出水面,找到内心冲突的根源,挖掘隐藏在内心的能量。
方法一:在梦中理解和认识你的潜意识
如果你想简单了解自己的潜意识,可以解读梦境。梦是连接意识和潜意识的方式,那些白天在意识中被压抑的欲望和冲突会在梦里重现。记住梦的内容对于分析你的潜意识是必要的。每天从梦中醒来,如果还记得刚才的梦,就不要马上睁开眼睛。你可以闭眼几秒钟。在这几秒钟里,你可以慢慢回忆起自己做过哪些梦,尽可能记住梦的内容。
回忆完之后,你会开始分析梦里的内容代表了哪些冲突和欲望,哪些部分是自己不接受的。
方法二:与自己沟通,保持内心的理解。
如果你想了解自己的潜意识,也可以用心去沟通。因为当你意识到你的身体里有另一个自我时,它正在触动你的潜意识。如果你是一个人,可以通过冥想、正念等一系列具体方法,给自己一个静下心来交流的机会。此外,催眠的帮助将是一种非常快速有效的方法。
当你能达到内在的理解,你就能与你自己的意识保持高度的统一和联系。平时要多注意阅读一些关于训练内个人交流的书籍,提高自己的理解能力。
方法三:注意你重复的行为模式。
我们人类的很多行为都是由潜意识支配的,所以我们都按照过去的习惯生活;
当你发现自己在工作或学习中经常遇到同样的问题,并且在处理这类问题时重复了同样的做法,这种强迫性的重复就是你潜意识的一种表现。
同时,你需要意识到自己在这些行为背后的情绪和身体反应,这可以用笔记录下来,这也是你与潜意识对话的有效方式。
当然,通过学习心理学,你可以对自己的外在性格和内在自我有更深更清晰的认识,掌握更多探索潜意识的工具,找到成长的突破口,掌握自己的命运,逆风翻盘。
你的潜意识里有什么,世界上就会有什么。你的潜意识是你人生的“预言书”。