《未来预演:启动你的量子改变》你不可能用旧的自己,换一个新的未来  PDF电子书下载

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内容简介 · · · · · ·
你不可能用旧的自己,换一个新的未来

当你表现得最像自己的时候,就是你最没有创意的时候

结合最新脑神经科学和古老静坐智慧,打开潜意识与意识的大门,

勇敢改写大脑惯性迴路,成为不敢想的自己

Phyllis(零杂物作者)

李欣频(作家)

吴若权(作家、顾问、广播节目主持人)

周介伟(“光中心”主持人)

张德芬(身心灵作家)

赖佩霞(魅丽杂志发行人/身心灵老师/作家)──强力推荐

唯有当意念和情绪惯性同频谐调时,心念所预演的未来,才会发出强大的讯息波到量子场,让改变逐步显化成真。

◎为何心想事不成?为何改变无法发生?因为你的意念与情绪是不一致的

本书教你运用静坐打开意识和潜意识之间的大门,透过新皮层摧毁大脑记忆裡旧的自我,断开你跟身体、环境和时间的情绪键结,接著改变边缘脑中的惯性迴路,让新经验养成新情绪,累积成新的惯性,成为潜意识的一部分。

当意念与感受真正合一时,这时潜意识才会真正有动能发送讯息到量子力场,让力场自然去运作,使美梦成真。

◎剥除自我设限的情绪,愿望才能获得动能,成功发送

当你向宇宙下订单,努力正向思考,你的情绪却没有改变,能量被圈限在旧的习惯裡。

你的愿望空有意念与期待,却缺乏相对应的情绪动能,无法发送到量子力场中,让宇宙智慧来帮你实现。

原来许愿失败,是因为没有按下发送的按键!

◎摧毁大脑记忆裡旧的自我,解除潜意识的抵抗,让改变自动发生

如果你想变得快乐,就要先停止去想那些会让你不快乐的想法;

如果你渴望变得有钱,你要下定决心,停止做那些会让你变穷的事情;

如果你想变得健康,你必须停止不健康的生活方式。

这些例子都在告诉你,无论你要改变什麽,首先都必须下决心停止做旧的自己,直到你能腾出空间给新的人格(包括想法、行动和实践)。

◎改变,一点也不难,还有方法可循!

现在,乔�6�4迪斯本札医师就要教你运用“七大静坐步骤”进入潜意识,

重新设定大脑迴路,修剪旧自我的突触连结,消除你的内外差距。

你将学会如何反覆思考你想“成为”的样子,预先思考及感觉未来经验,

只要二十八天,就能让身体渐渐熟悉新的大脑迴路,养成你的第二天性,塑造全新的自我。

◎静坐改变大脑的原理

1. 变得更熟悉自己:静坐藉著闭上眼睛,消除外界的刺激,让身体处于静止状态,你就能够专注地觉察到自己正在想什麽,以及有什麽感觉。一旦你能意识到身心的无意识状态,并对自己无意识的自动程式变得“熟悉”,你便从“成为自己”转变到“观察自己”,开始了拆除旧自我的过程。

2. 耕耘自我:静坐的“正念专注”,能让你耕耘出一个新的自我,只要你主动并有意识地思考自己想要“成为”的样子,这个沉思的过程会建立新的神经网络,神经元会开始发射,并以新的序列、模式和组合方式连接,在心灵花园中播下新思想、行为和情绪的种子。你将越来越熟悉你的新惯性,直到它成为你的第二天性,开创出新的现实。

3. 从无意识变得有意识:当我们变得有意识和觉察,熟悉且愿意去採取必要的行动,来消除不想要的特质,耕耘一个想要的新自我,内外的不一致便会消失,改变,就这样自然发生了。

◎梦,这样做就对了

有一年春天,作者的女儿开出了一长串暑期计画的梦想:她想去义大利工作,学习和体验新事物,造访至少六个义大利城市,然后花一个星期待在佛罗伦斯,因为她有朋友在那儿。

于是她每天去设想暑假裡会看到什麽人、发生什麽事、去什麽地方,并去想像体验这些事物会有什麽感觉,直到清晰真实到让她的大脑突触开始传导信息,如同她正在过人生中最不可思议的暑假。因此,儘管当时才三月,她已经不得不开始“做”那个去义大利过暑假的年轻女孩。

几个星期后,她的学校提供一个去义大利学艺术史的暑期课程,要花四千元,她有点心动,想要接受。但作者提醒女儿这与她原先设定的目标有落差,她并没有放手让量子场来安排。作者劝女儿要真正沉浸在义大利之旅中,最好使用义大利语来思考、感觉、说话及做梦,直到把旧的自我丢掉。

又过了几个星期,作者接到女儿的来电,语气兴奋。她说,她在图书馆跟艺术史老师聊天,后来不知不觉就说起了义大利语,两人都很流利。这时她的老师说:“我想起来了。我有个同事需要找人教初级义大利语,对象是今年夏天要去义大利念书的美国学生。”

当然,作者的女儿被录用了:她可以拿到旅费与薪水,并在六星期内造访六个不同的义大利城市,最后一週待在佛罗伦斯。她梦想的工作,还有她最初设想的每个细节都实现了。

当意念与情绪合一时,潜意识才会真正有动能发送讯息到量子力场,让你的意念成为真实的生命经验。大脑不再是过去的纪录器,而是未来的地图──你已经活在你想要的未来之中,要什麽、怎麽做、如何感受,全由你决定,你真的能拥有你想要的一切。

作者简介 · · · · · ·
乔 迪斯本札(Dr. Joe Dispenza)

曾就读于罗格斯大学(Rutgers University),主修生物化学。他也拥有神经科学专业的学士学位,并以优异成绩,毕业于乔治亚州亚特兰大的生活大学(Life University),获得脊骨神经医学博士学位。

迪斯本札医生的博士后研究,聚焦在神经内科、神经科学、脑功能和脑化学、细胞生物学、记忆形成,以及衰老与长寿等领域。他是美国Who’s Who的受邀会员,全国脊骨神经医学考官委员会的荣誉会员,生活大学卓越医病关係临床能力表扬奖的得主,以及国际脊骨神经医学荣誉协会Pi Tau Delta的会员。

过去十二年间,迪斯本札医师踏遍六大洲,在二十四国授过课,帮助了许多人了解如何通过科学已证明的神经生理学原理,来重新规画自己的想法。他的第一本书《进化你的脑:改变心智的科学》(Evolve Your Brain: The Science of Changing Your Mind)探讨了“改变的生物学”,将思想和意识的主题,与脑、心智和身体连结起来。换句话说,当我们真正改变我们的心智,在脑中就会有改变的实体证据。

迪斯本札医师是获奖影片《当心灵遇上科学》(What the BLEEP Do We Know!?)裡出现的科学家之一,也在本片的导演剪辑版以及加长量子版DVD《兔子洞裡到底是什麽》(What the BLEEP Down the Rabbit Hole)中现身;他也在纪实电视剧《人与幻觉状态》(The People vs The State of Illusion)中客串。另外,他也是《探索!》(Explore!)杂志的编辑顾问。

官网:www.drjoedispenza.com.

目录 · · · · · ·
●第1部 认识科学上的你
第1章 从原子到量子,从物质到能量
一旦你的思想和感受一致,就会像同调波一样产生强大的作用力。当你怀抱著清晰的目标、专注的想法,并投注强烈的热情,你正在传送的是一个强大的电磁信号,引领你走向你所想要的那个潜在实相。
第2章 境由心造,你必须克服的内外在环境
由于经常跟外在世界的各种刺激互动,而活化各种不同的大脑迴路。这种类似自动回应的结果,会让我们开始用习惯的方式思考和反应。因为外在环境引导我们这麽思考,而脑中熟悉的神经细胞网络将会启动相对应的过往经验。
第3章 摆脱身体为主的存在模式
我们可能有意识地想要快乐、健康和自由,但多年的受苦经验,以及一再循环的伤痛和遗憾所产生的化学物质,已经下意识地调节身体成为一种惯性状态。于是我们无意识地倚赖习惯生活,不再意识到我们的所思所为所感。
第4章 摆脱过去,活在一个不可预期的未来
我们带著这个身体活了数十年后,身体记住了我们的好恶、感受、行为及反应。事实上,我们的身体已经在潜意识中被设定了如何生活,于是你才会每天心不在焉地过日子。
第5章 活得越像自己,越缺乏创造力
我们都是“某人”,别人眼中定义的你,跟你熟悉的自己,都在反覆过著制式的生活,但那些都不是真正的自我。因为我们不仅是实体的存在,还是一种自由的能量形式,而当你受困在身份认同的圈囿中,你就会认命地顺服现实。
●第2部 你的大脑与静坐
第6章 我们都有三个脑:思考、实践与存在
要打造一个全新的自己,你需要养成一些新习惯,有意识地控制那些已经成为无意识的自动反应。要做到这一点,你必须创造一种思考、实践与存在的新方式。幸运的是,我们的脑神经具有强大的可塑性,我们同时有三个脑在工作。
第7章 我是谁?假面与真我
我们表现在外的样子,是我们投射到世界的假面。这个我,是为了塑造出自己的特定形象,并呈现给别人看、想要别人如何看待我们的一个伪装。而那个被隐藏起来的自我,知道我们真正的感受,会在我们不那麽忙著“生活”时跑出来。
第8章 静坐,帮那个老旧的自己解套
想要更健康,就必须停止不健康的生活方式。要摆脱贫穷、病痛、厄运,就要停止做那些会让你变成这样的事情。只有当你决定停止做那个熟悉的自己,你才能腾出空间帮自己填进新个性。要做到这些,有个简便的方法:静坐。
●第3部 迈向你的新命运
第9章 进入静坐前的准备工夫
一个不受干扰的环境、一段安静自主的时间,还要一颗能够跨越常态思考、沉淀安静的心,以及一个能够受你掌控驯服的身体。这些都是帮你快速进入静坐状态的前置作业。
第10章 打开通往创造状态的大门
进入静坐的几个引导技术,帮你进入一个感官/感觉模式,从分析性的β状态,转移到α的感官状态。
第11章 修剪旧习惯,面对它,观察它,处理它
你想改变的是你自己的哪个部分,好让你能在现实中逃开不必要的伤痛和苦难?比如放下你熟悉的个性,或改变你制式化的思考模式,或修整你常规性的生活方式……只要找到源头坦诚面对,就能改写既定的命运。
第12章 摧毁旧自我的记忆
当你能够停止下意识的情绪反应,就选择了将自己从旧自我中拯救出来,不再以局限的方式思考和行动。当你能够有意识地控制那些可能受到环境刺激而活化的记忆或联想,你就能阻止相同的情境一再重现。
第13章 为你的新未来创造新的心灵
现在的你已经淘汰了旧自我的许多层面,体会了如何有意识地去思考、行事及感受。清空老旧迴路的大脑,建置了许多新迴路,这样一个重新开机的大脑会为你带来一个全新的心灵新视界。
第14章 迎接一个崭新的人生
开始学习“透明”地生活,让你的生活和心灵同步,你所表现出来的样子就是真正的你。从现在起,你就是你的人生,而你的人生就是你的反射。因为当你的人生自我重组后,外在环境就会是你心灵活动的物质化体现。
致谢

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