如果你的想法是消极的，就会生出有害的情绪，需要发泄。
这些负面情绪一旦发泄出来，往往会表现出溃疡、心脏病、紧张、焦虑等症状。
你觉得自己怎么样？
01.
你所有的想法都在创造你和你的生活
如何通过影响潜意识来控制自己的精神能量？自卫模式作为一种心理游戏，似乎是有害的。它会消耗你体内的能量，让你失去平衡。
在生存模式下，恐惧控制你的身体，而大脑从学习模式变为保护模式，不再影响或改变。
如果你生气了，拒绝了，责备了，撒谎了，辩解了，退缩了……你会产生一股——的力量，瞬间微微颤抖。
当你仔细思考它们对你的健康和人际关系的影响时，你会发现它们代价高昂。
《2018年的焦虑人群研究报告》说明吃、喝、玩、看剧玩游戏、说走就走的旅行、买买里买都是大家普遍考虑和使用的缓解焦虑的方式。
但经验似乎告诉我们，这些只是暂时的逃避。
事实上，当我们意识到自己的焦虑和紧张时，我们可以试着公开接受它，我们可以通过科学的态度和积极有效的方法与这些情绪的使者友好共处。
勇气，改变是可能的，很多事情都可以用可靠的规律去控制自己内心的强大。
另外，如何影响你大脑中运行物理机制——潜意识的那部分，对改变有积极作用。
为什么要影响自己的潜意识？
你的潜意识在很大程度上控制着你的内心力量。它通过你身体的通讯网络传递生理感官信息和感受。
02.
潜意识是你的人生预言
你所有的想法都在创造你和你的生活。这是一个古老的寓言，但意义重大。
你心中所想，你会在外部环境中体验到一些东西。你的生活有两个方面，客观与主观，有形与无形，思想的集合，思想在外部环境中的体现。
所以，无论你在潜意识中镌刻了什么思想，你都会在一个客观的环境、状态或事件中意识到它们的存在。潜意识是你的人生预言。
在——大脑皮层，这是你大脑中一个有意识和理性的器官，你的想法作为一种信息被接收。
一旦这个想法被你的大脑完全接受，它就会被传递到潜意识中，在那里它会成为你身体的一部分，然后被付诸实践。
前面说过，你的潜意识不会和你争论。它只会跟随你的思想，接受你的意识给出的结论。你的人生预言书总是自己写的，因为你的思想会转化为你的人生经历。拉尔夫瓦尔多美国哲学家拉尔夫瓦尔多爱默生说：“人是自己想象出来的。”
03.
潜意识里是什么，世界上会是什么
美国心理学之父威廉詹姆斯曾经说过，改变世界的力量在于你的潜意识。
潜意识里充满了无限的智慧。无论你把什么想法传达给你的潜意识，它都会尽力去实现。所以，你必须输入积极正确的想法。
之所以世界上有这么多混乱和悲剧，是因为很多人不理解大脑中意识和潜意识的相互作用。
当这两种动力和谐一致，能够顺利运转，你就远离了疾病和悲剧，获得了健康、快乐、安宁和喜悦。
04.
如果你的想法是消极有害的
会产生有害的情绪
你会发现自然界有很多规律，比如动作与反应，运动与静止。和谐平等只有两种力量达到平衡才会出现。
当你来到这个世界，生命的规律是有节奏的，你的精神和身体必须和谐才能生存。
给予和获得必须是平等的。大脑中的思想一定等于它在现实中的表达。
你的挫败感源于你未得到满足的欲望。
如果你的思想是消极的，有害的，邪恶的，这些思想就会生出有害的情绪，需要发泄。
这些负面情绪一旦发泄出来，往往会表现出溃疡、心脏病、紧张、焦虑等症状。
看完以上，你现在是什么感受？你觉得自己怎么样？其实你现在的情况已经表达出来了。
你的活动，健康，经济状况，朋友，社会地位都反映了你的想法。这才是潜意识可以表达一切的真谛。
消极的想法往往会伤害到自己。
你被自己的愤怒、恐惧、嫉妒、报复伤害过多少次？
这些是侵蚀你潜意识的毒药。你不是天生就有这种消极的态度。
所以你要把消极的想法抹去，把积极的想法输入潜意识。如果你能坚持，你会忘记所有的不开心，不再记得。
潜意识的主要指令是生存。
当潜意识认为你无法控制那些能量，换句话说，无法处理失落、恐惧等情绪时，就会控制未来的局面。
另外，你想影响潜意识的首要原因是让它保证你能主动应对脆弱而不被打败。这是形成情感亲密的重要能力。
如果你的认知告诉它你应付不了，那通常是真的，它会自动负责任地把你置于保护模式。
潜意识的第二个命令是确保你的成功。你不仅要生存，还要被内心的动力逼着成功。你像精致的硬连线一样完成两个目标：进行有意义的接触，在与周围人接触的过程中做好自己。
比如，在关于金钱、沟通、性等问题的热烈讨论中，内心的动力通常驱使你去爱、去触摸、去获得喜欢的人的认可、去发现生活中的价值。
潜意识驱使你生存和成功，它塑造你的每一个行为。
为了成功，你需要知道当你被拒绝、受挫或者被抛弃的时候，如何静下心来理解自己的内心。如果你没有足够的安全感去爱，你的身体会自动进入保护模式。
可以说，你人生中最具挑战性的任务，就是不断控制自己的内在。为了成功，有必要知道你的思想和身体是如何工作的。
从现在开始，介绍三个会彻底改变你的规则。
第一条规则：思想决定你的现状和命运
你的潜意识总是在偷听你的想法。事实上，它既听语言指令，也听非语言指令。
虽然潜意识本身并不思考，但这取决于你对周围生活的理解和看法。
比如潜意识如果和你的观点没有联系，就不知道老虎对你是不是威胁。
老虎看起来是个很大的威胁，但如果你是兽人驯兽师，你可能喜欢和你的“大猫”一起去笼子。
你驱动潜意识的想法和潜在信念是潜意识用来点燃化学反应的指令。
当你的人生观——和你的思想——触发了对生存的恐惧，就会产生可预测的模式。
限制性信念在你的脑海中创造出会引起恐惧的形象，进而引发你的生存反应。
限制性信念是障碍。
它们让你关注自己最害怕的东西：生活中的失败，从而剥夺了你的快乐。
例如，一个常见的限制性信念是，别人有能力决定你的自我价值，这取决于你是否符合他们的评估标准。
如果你有那种想法，越是迎合别人，越是不相信自己。
规则二：意识到潜意识
限制性信念和其他信念构成了潜意识依赖于过滤信息的观点。
也许你用了大半辈子的时间来证明自己过得很好。这就是这些限制性信念的力量。
你应该知道：
限制性信念是谎言，因为它们不为你或你的生活服务。
他们限制你，而不是解放你，让你成为你想成为的人。例如，通过将你的注意力集中在对生存的恐惧上，他们只会增加你和你的伴侣使用言语和非言语行为来加深他们不愉快的可能性，这可能导致持续几天的争吵。限制性信念的力量在于，在大多数情况下，它们在你不知情的情况下悄悄作用于你，与你的意识分离。
解决方案？通过关注你的想法来区分限制性信念。参与你的思想可以帮助你形成有意识的认知。对你来说真正的挑战是：你愿意通过检查你的思想来检查你的生活吗？
除非你愿意有意识地反思自己的想法、感受和行为，否则你改变的努力会被你的潜意识挫败。
当你没有意识到和爱人争吵所带来的能量时，很有可能你会反应过度，更多内容打开心灵疗愈站，建站的目的就是帮助大家心灵成长，疗愈内心伤痛，本站整理了市面上的灵修书籍，数千上万个书籍影音文件供大家下载！在那个时候责怪他们。
但是，每当你这样做的时候，只会加深你内心已经存在的不快，比如孤独、抗拒或者羞耻。
混日子不值得。——苏格拉底
感知潜意识的过程是改变你对自己和爱人的防御模式的最重要的方式之一。
第三条规则：拥抱不愉快的情绪——，否则他们会控制它们
为了提高自己的情商，让自己完全成熟，就要充分让自己的潜意识去体验整个脆弱的情绪。这里没有捷径。
作为一个人，你自然渴望体验自己内心的积极情绪，比如爱、热情、自信等。
这是内心持续需要的极其重要的情感体验。但是，如何处理负面情绪，获得正面情绪的情感指令，却是凤毛麟角。
但是，要学会如何在受到挑战的时候保持同情心，保持努力。
还需要知道如何让自己的身心平静下来，这样你的生存反应才不会取代你有意识思考的能力。
你可能会想，如何去感受不愉快的情绪，让它们触动你的内心或者向别人流露出来，会让你变得坚强吗？
05.
当思想消退，现在是天堂
当思想褪色时，一切都是天堂。你自己的痛苦、快乐、消极或积极都是你自己创造的，所以你应该准备好接受那里的责任。
当这种责任被理解和接受时，事情就开始改变，所有的可能性都应该被打开。
除了你自己，没有人在折磨你。一旦明白了这个道理，事情就开始改变了，你就可以扭转局面，你就可以把你的地区变成天堂。问题是换个角度看，整个责任都是你的。
那么一种新的可能性就会出现：你可以停止创造自己的世界了！世界不需要创造，根本不需要创造，创造者可以放松，可以退休。心灵的隐退是冥想。
研究表明，冥想可以缓解和转化焦虑和紧张。
用美好的想法和感受改变你的生活！
当你把不开心的心情当成自己的老师，或者行为准则发生变化的时候，你会更加彻底的释放自己，体验到丰富的感情，比如热情，感恩和爱，勇气和同情心，以及你渴望在人际关系中感受到的满足感。通过培养你在任何情况下保持冷静、自信和专注的能力，你可以面对生活的情感体验，这当然是一个难题。
你有保护自己幸福的基本责任，因为这里隐藏着一个简单的问题：你的人生方向是被自己控制还是被恐惧控制？
记住，决定权在你。
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